เกร็ดความรู้โภชนาการ "ปริมาณน้ำตาลในผลไม้" | |
หมวด: การกิน | 17 ธ.ค. 2563 |
![]() |
|
ฟรุกโตส จะเป็นน้ำตาลจากธรรมชาติที่มีในผลไม้ แต่ก็ไม่ต่างจากอาหาร ประเภทอื่น ถ้าทานมากเกินกว่าร่างกายจะเผาผลาญหมด | |
ไขมันทรานส์คืออะไร พบได้ในไหน ทำไมถึงอันตราย! | |
![]() |
|
หมวด: การกิน | 8 พ.ย. 2563 |
แค่เรารับประทานอาหารที่ผ่านการทอด หรือมีน้ำมันเป็นส่วนประกอบก็มีแนวโน้มที่จะอ้วนได้อยู่แล้ว แต่ถ้าสิ่งที่เราได้รับจากอาหารรสชาติอร่อยที่เราคุ้นเคยคือไขมันทรานส์ ไขมันชนิดนี้จะส่งผลร้ายต่อเรามากกว่าแค่อ้วน | |
การออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลา | |
![]() |
|
หมวด: การออกกำลังกาย | 15 ต.ค. 2563 |
หลายๆ คนอาจจะเคยใช้คำอ้างของการออกกำลังกาย ด้วยคำว่า "ไม่มีเวลาออกกำลังกาย" แต่เพื่อสุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรงของเรา ลองมาใช้ชีวิตประจำวันของคุณในการออกกำลังกายดูค่ะ | |